Une grande place dans la vie des représentants de la moitié forte de l'humanité est occupée par leurs relations sexuelles. Après l'âge de 35 ans, de nombreux hommes souffrent de dysfonction érectile. Mais même à un jeune âge, des problèmes dans la vie intime des hommes peuvent survenir. Une érection faible a ses propres causes de développement :
- troubles psycho-émotionnels;
- Surmenage, stress, tension nerveuse ;
- La présence de maladies chroniques;
- le manque d'exercice;
- mauvaise alimentation etc.
C'est souvent la consommation de malbouffe qui entraîne la formation de divers troubles sexuels, dont l'impuissance. Beaucoup d'hommes préfèrent les produits semi-finis, la restauration rapide. Le manque de nutrition complète provoque le développement de pathologies dans le tube digestif, provoque l'accumulation de cholestérol et perturbe les processus métaboliques. À l'avenir, les conséquences négatives ci-dessus peuvent entraîner l'apparition de maladies cardiovasculaires, dont le développement affectera négativement le système reproducteur masculin. L'augmentation du poids corporel due à la malnutrition peut non seulement affecter le fonctionnement normal de la structure corporelle, mais également affaiblir la puissance. Dans cette situation, les produits pour l'érection aideront. Qu'est-ce qui est utile pour les représentants de la moitié forte de l'humanité? Quels aliments améliorent les érections?
Lorsque les patients se tournent pour la première fois vers des spécialistes pour éliminer les troubles sexuels apparus, les médecins conseillent souvent d'organiser une alimentation saine pour l'érection. Le menu comprend une variété d'aphrodisiaques, dont les propriétés curatives améliorent la puissance masculine.
Le régime alimentaire d'un homme doit être équilibré, les produits sont enrichis en micro-éléments utiles, complexes de vitamines, divers acides aminés essentiels, etc. Parce qu'avec la nourriture, une personne reçoit les éléments nécessaires au fonctionnement de ses organes. Un régime nutritif correctement composé peut normaliser la fonction érectile.
La nourriture pour les hommes devrait être différente :
- Zinc;
- Magnésium;
- Sélénium;
- Potassium;
- Fer;
- Calcium.
Les complexes de vitamines des groupes A, B, E seront utiles pour la santé des hommes. Le zinc, le sélénium renforcent le système immunitaire de la moitié forte de l'humanité, normalisent le processus du système nerveux. Les composants sont également impliqués dans la synthèse de la testostérone, le zinc a un effet positif sur le système reproducteur masculin et améliore les caractéristiques de qualité du sperme. Le niveau normal de composants essentiels dans le corps se caractérise par l'absence de problèmes de puissance. Des micro-éléments utiles peuvent être pris sous forme de complexe vitaminique séparé, en l'achetant dans une chaîne de pharmacies, ou vous pouvez ajuster votre menu diététique - les produits qui améliorent l'érection peuvent éliminer les dysfonctionnements sexuels et normaliser la vie intime d'un homme.
nutrition pour l'érection
Un homme avec de la nourriture reçoit la quantité nécessaire de composants qui ont un effet positif sur le processus d'érection. De nombreux représentants de la moitié forte de l'humanité pensent souvent - Quels aliments augmentent l'érection? S'agit-il de plats spéciaux qui nécessitent une préparation complexe en plusieurs étapes, ou s'agit-il de plats simples ? Les produits améliorant l'érection ne sont pas rares ou difficiles à trouver, ils peuvent être achetés dans n'importe quelle chaîne de magasins :
- œufs de poule / caille;
- Toutes sortes de noix;
- certains types de poissons;
- Huile d'olive;
- Produits laitiers - fromage cottage, kéfir, crème sure;
- viande maigre;
- Chocolat noir;
- Fruits de mer;
- Légumes - radis, chou, betteraves, ail, carottes, betteraves, oignons;
- fruits - bananes, avocats, mangues;
- Verts épicés - anis, céleri, millepertuis, basilic, persil, coriandre, thym;
- Café naturel.
Nutrition for Potency comprend un produit contenant de la caféine, dont l'utilisation s'explique par sa caractéristique principale, à savoir le renforcement du processus d'activité cardiaque, ce qui augmente la libération d'adrénaline. Le système nerveux réagit aux facteurs irritants, la circulation sanguine dans les organes pelviens est activée. Cependant, il ne faut pas oublier que la consommation d'une grande quantité de café peut provoquer des chutes de pression soudaines, de sorte que seule une consommation modérée de cette boisson peut être utile pour la puissance masculine.
Pour certains hommes, les aliments ci-dessus sont inclus dans l'alimentation quotidienne, mais beaucoup ne consomment même pas un quart de cette liste. Mais ces ingrédients améliorant l'érection sont riches en complexes de vitamines A, E, B, qui jouent un rôle important dans la présence du pouvoir sexuel chez les hommes, car ils nettoient les parois des vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin vers la région du pénis.
produits nocifs
L'utilisation de certains produits peut causer des dommages irréparables à la santé des hommes et contribuer au développement de la dysfonction érectile.
Les nutriments suivants ne sont pas recommandés :
- Fast food;
- Pâtes;
- L'utilisation de pommes de terre en grande quantité;
- saucisses;
- Riz;
- Bière;
- Ingrédients de boulangerie (à l'exclusion du pain brun et blanc sans levure);
- boissons gazeuses, boissons énergisantes;
- De grandes quantités de café.
Nous devons également nous rappeler que l'utilisation d'antidépresseurs, le tabagisme et la consommation de drogues peuvent altérer le fonctionnement du système reproducteur masculin.
Les principaux produits qui améliorent l'érection
Les produits pour la puissance contiennent souvent du cacao naturel, certaines de ses propriétés ont un effet positif sur l'activité sexuelle :
- Selon les recherches, l'utilisation de chocolat naturel a un effet positif sur le processus d'érection - il y a une expansion des vaisseaux sanguins, une augmentation du flux sanguin;
- Le cacao naturel contient des flanovoles - des antioxydants qui augmentent le nombre de cellules angiogéniques fonctionnelles qui maintiennent le tonus vasculaire ;
- Les vrais produits à base de cacao peuvent favoriser la formation d'oxydes nitriques, ce qui entraîne une amélioration de la qualité des érections ;
- Prendre du chocolat noir naturel, de la poudre de cacao, fabriquée par des méthodes technologiques réfrigérées, peut aider les hommes à normaliser leur puissance et à se débarrasser de l'impuissance sexuelle.
Aussi dans le régime alimentaire d'un homme souffrant de dysfonction érectile devraient être présents les produits suivants améliorant l'érection :
- L'ail est reconnu depuis longtemps comme un excellent outil pour améliorer les érections - il augmente le débit sanguin et participe à la production d'hormones sexuelles mâles, à savoir la testostérone. Ce produit active certaines enzymes responsables de la formation d'oxydes nitriques ;
- La grenade fait référence à des produits utiles qui augmentent la puissance masculine - elle a un effet positif sur le travail de la structure cardiovasculaire, la reproduction de la testostérone. L'utilisation de fruits frais et de jus de grenade naturel augmente significativement la formation d'oxydes d'azote et prévient le développement de phénomènes oxydatifs.
- Les épinards sont saturés de nitrates naturels, qui sont convertis en oxydes d'azote dans la structure du corps masculin. Ce produit augmente les niveaux de testostérone, ce qui conduit à l'activation de la fonction érectile ;
- Les noix sont un remède miracle pour le système reproducteur. La consommation de noix normalise la tension artérielle, augmente la production d'oxydes d'azote et augmente la qualité du sperme.